经期女性因为生理的改动简单导致肌肤问题.所以对于女性朋友来说,经期应该正确防护痘痘问题,才能让你肌肤健康.生理期前1周是肌肤出情况频率比较高的时刻,此刻因为雌激素水平下降,黄体素与雄性激素上升,影响肌肤出油量爆增,冒痘痘的机率大大提高.那么,女性生理期怎样处理青春痘呢?下面咱们就来具体了解一下. 

    1、做好控油与保湿

 

    特别是生理期快来的前一周,要格外重视清洁保养,可针对易出油T

 

    字部分,加强控油,两颊则轻度保湿.为了防范枯燥,削减碱性洗剂对肌肤的影响,比较好选用油性较足的洗面奶,将清洁的重点放在出油较多的T字部位上,以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的尘垢.假如觉得肌肤较干,能够迟早洁面后用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两天,每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸,以坚持肌肤水嫩滋润,防范枯燥.

 

    2、坚持睡觉忌熬夜

 

    生理期期间熬夜,会因睡觉缺乏而影响内排泄水平,更简单诱发痘痘的出现.假如平常睡6-7小时也就够了,但这一时期比较好每天确保睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体一直处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和坚持体内雌激素水平非常有用.

 

    3、去痘不能心太急

 

    生理期阶段,即使很少长痘的你也或许因为荷尔蒙排泄的改动而长出几颗痘.一般来说经期痘痘会随着月经的完毕而逐渐消失,因此不用过火忧虑,更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压,因此这期间的皮肤自愈能力差,很或许会留下难以去除了痘疤.不妨以增加茶树精油、水杨酸等消毒灭菌、加快痘痘掉落成分的保养品急救,若是发炎面积大、数量许多,则得求助皮肤科医生诊治.

 

    4、疏肝理气坚持心境愉悦

 

    月经前期体内雌激素排泄的改动还会影响到心境的改动,感觉丢掉、忧伤,简单发脾气,中医以为这是"肝气郁结"所形成的.假如你在生理期同时伴随着心境不稳定,胸腺胀疼等情况,那么建议你做一些疏肝理气的调度.比方适当做些野外的有氧运动能够有用舒缓心境,每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴,能够起到清怒火的作用. 

 

    5、汲取补血性食物

 

    生理期前七天初步,不妨多汲取具有补血功用的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋养粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色光润.别的,体内铁、钙、锌等微量元素的短少,也是形成生理期肤色暗淡无光的原因,能够口服或打针适量微量元素弥补身体所需.