运动既能减轻痤疮患者的症状,还能抑制皮肤的老化速度,使皮肤更加年轻和健康. 

    ①抑制雄激素分泌.运动可加快皮肤细胞中营养物质的循环和输送,清除多余杂质,促进胶原蛋白的生成,保持肌肤健康状态;还可以减少脱氢异雄酮和二氢睾酮等雄激素的释放,从而抑制粉刺生长.

 

    ②清洁皮肤.运动能够增加排汗扯,清洁汗毛孔,从而有效防止粉刺生长.

 

    ③消除多余脂肪.运动可以消耗多余的皮下脂肪,使肌肉更有力量,骨骼更加强壮,皮肤更有弹性,对痤疮症状的缓解十分有益.

 

    ④促进面部血液循环.运动时,面部肌肉处于放松状态,不但能有效减少皱纹还能促进面部皮肤的血液循环,疏通毛囊皮脂腺,从而减轻痤疮症状.

 

    痤疮患者在运动时要注意及时补充水分,因为适量饮水有利于加速血液循环,排出积聚在皮肤细胞中的毒索,可使运动防治痤疮事半功倍.